Musica para hacer la tarea

música para los deberes

«La música tiene el potencial de llevar a una persona del estado de ondas cerebrales Beta a estados de ondas cerebrales Alfa más profundos, y luego a estados de ondas cerebrales Theta, dependiendo de la música», explica la Dra. Masha Godkin, profesora del Departamento de Ciencias Matrimoniales y Familiares de la Universidad Northcentral.
Según Godkin, es bueno quedarse con la música clásica. Una de las razones por las que este género funciona bien es que no hay letras que te distraigan. También puedes optar por la música de meditación, que es ideal para la concentración, ya que está pensada para aliviar el estrés y relajar la mente.
La música tiene un profundo efecto sobre nuestro estado de ánimo, la presión arterial y el ritmo cardíaco. Para obtener la mejor música para concentrarse y estudiar, elige melodías que te mantengan despierto pero que no te hagan empezar a golpear tu cuerpo al ritmo.
En lugar de confiar en la radio o en una mezcla aleatoria en Pandora o Spotify, puede ser útil crear una lista de reproducción con la mejor música de estudio para la concentración. Puedes planificar una cantidad determinada de música ininterrumpida, que sirve como temporizador incorporado para estudiar. Cuando la música termine, te habrás ganado un descanso.

concentra…

Introducción: Existen pruebas de ensayos anteriores sobre la eficacia de la musicoterapia en el tratamiento de la depresión en personas en edad laboral. El inicio de las sesiones de terapia con relajación y la revisión de los temas terapéuticos fuera de la terapia se han considerado prometedores para la mejora de los resultados. Sin embargo, los ensayos previos de musicoterapia no han investigado esta cuestión.
Objetivo: Investigar la eficacia de dos potenciadores, la respiración de frecuencia de resonancia (RFB) y la tarea de escucha (LH), cuando se combinan con un modelo de musicoterapia establecido (número de registro del ensayo ISRCTN11618310).
Resultados: Hubo un efecto global significativo del tratamiento para el resultado primario que favoreció al grupo de respiración (d = 0,50; IC del 95%: 0,07 a 0,93; p = 0,02). El efecto fue mayor después de ajustar los posibles factores de confusión (d = 0,62; IC del 95%: 0,16 a 1,08; p = 0,009). Los efectos del tratamiento para los resultados secundarios, incluyendo la ansiedad (escala de ansiedad de la Hospital Anxiety and Depression Scale) y la calidad de vida (RAND-36), también fueron significativos, favoreciendo al grupo de respiración. El potenciador de tareas no alcanzó efectos de tratamiento significativos.

la mejor música para estudiar, el poder cerebral mu…

Para los padres de niños con TDAH, dislexia u otros trastornos del procesamiento, la hora de los deberes suele ser una lucha. Las investigaciones demuestran que utilizar la música para mejorar los hábitos de estudio suele ser muy eficaz. Los deberes suelen consistir en leer y escribir, dos actividades en las que interviene el sentido visual. Cuando se introduce un sonido auditivo -el ladrido de un perro, el timbre del teléfono- suele distraer de la actividad porque está en disonancia. La introducción de sonidos auditivos complementarios a través de la música hace que el cerebro reduzca las distracciones y aumente el aprendizaje.
La música de estilo barroco procede de la época clásica. La mayoría de los adultos conocen «Las cuatro estaciones» de Vivaldi o «El Mesías» de Händel. La razón por la que son tan memorables es que los tonos y los ritmos son predecibles. Esto permite al cerebro entrar en el estado alfa, que es ideal para retener grandes cantidades de información. Cuando la música llega en oleadas como se espera, hay menos necesidad de que los estudiantes se concentren en los estímulos externos. Un vacío de silencio es susceptible de cualquier número de distracciones auditivas, mientras que uno lleno de ritmos y tonos tranquilos que se producen con regularidad necesita menos atención desviada de la memorización o el aprendizaje de palabras de vocabulario.

estudia conmigo

No sé vosotros, pero yo soy de los que necesitan algún tipo de ruido de fondo cuando trabajan, ya sea mi Spotify sonando de fondo, un viejo episodio de The Office en Netflix (R.I.P. The Office 2021), o algún vídeo aleatorio de «MrBeast» en el que hago clic mientras me desplazo por YouTube. A no ser que estuviera escribiendo una redacción, odiaba que los profesores dijeran a la clase que no podíamos escuchar música o ver vídeos mientras trabajábamos. Una vez, en mi clase de Historia Mundial AP, intenté ver Step Brothers mientras revisaba el paquete, pero el profesor me dijo: «Sí, no». A día de hoy sigo siendo mezquino. Así que pensé en tomarme el tiempo y repasar las principales canciones que escucho mientras estudio para mis clases de honor, tanto las populares como las no tan populares.
La primera: «Control» de Zoe Wees. Esta es una canción muy buena que 1) te pone en tus sentimientos pero 2) tiene un ritmo muy bueno. Si estoy estudiando una asignatura de matemáticas, puedo cantar con todo mi corazón y poner mi emoción en la letra. Pero si estoy leyendo algo para español, puedo vibrar con el ritmo de la música sin preocuparme demasiado por la letra. Creo que esta canción en general es definitivamente una buena para poner en su lista de reproducción. Le doy un 8/10.