Seguridad en uno mismo

Herramientas de autoconfianza

Tienes que creer que tienes lo que hay que tener y que eres capaz de conseguirlo. La autoconfianza es una creencia profunda de que tienes lo que hace falta. Tienes las capacidades, los recursos internos, los talentos y las habilidades para crear los resultados que deseas, especialmente con la ayuda de las afirmaciones.

Es una actitud que se desarrolla con el tiempo. Aunque ayuda el hecho de haber tenido unos padres positivos y que te apoyen, lo cierto es que la mayoría de nosotros hemos tenido unos padres corrientes que, sin querer, nos han transmitido las mismas creencias limitantes y los mismos condicionamientos negativos con los que ellos crecieron.

Para tener éxito, tienes que recordar que el pasado es el pasado y que no vale la pena culpar a tus padres de tu nivel actual de autoestima. Es tu responsabilidad hacerte cargo de tu propio autoconcepto y de tus creencias.

De hecho, te debilitan físicamente cuando las dices. Tu cerebro está diseñado para resolver cualquier problema y alcanzar cualquier objetivo que le des, y las palabras que piensas y dices afectan a tu cerebro y a tu cuerpo.

Pero poco a poco, tu sentido de invencibilidad fue condicionado por la información que recibiste de tu familia, amigos y maestros, y por las decisiones que tomaste en respuesta a eso, hasta que ya no creíste que podías.

Atreverse mucho: cómo el c…

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La resiliencia es lo que da a las personas la fuerza psicológica para hacer frente al estrés y las dificultades. Es la reserva mental de fuerza a la que las personas son capaces de recurrir en momentos de necesidad para salir adelante sin desmoronarse. Los psicólogos creen que las personas resilientes son más capaces de manejar la adversidad y reconstruir sus vidas después de una lucha.

Afrontar el cambio o la pérdida es una parte inevitable de la vida. En algún momento, todo el mundo experimenta distintos grados de contratiempos. Algunos de estos desafíos pueden ser relativamente menores (no entrar en una clase que querías tomar o ser rechazado para un ascenso en el trabajo), mientras que otros son desastrosos a una escala mucho mayor (huracanes y ataques terroristas).

Ensayo sobre la autoestima

En pocas palabras, la autoestima es la opinión que tienes de ti mismo y de tus capacidades. Puede ser alta, baja o intermedia. Aunque todo el mundo duda de sí mismo de vez en cuando, una baja autoestima puede hacer que te sientas inseguro y desmotivado. Es posible que puedas identificar algunas cosas que están afectando a tu opinión sobre ti mismo (tal vez te estén acosando o te sientas solo), o puede ser un misterio. En cualquier caso, si te preguntas cómo mejorar tu autoestima, aquí tienes algunos de nuestros mejores consejos.

Esa vocecita que te dice que lo estás petando (o no) es mucho más poderosa de lo que crees. Esfuérzate por ser amable contigo mismo y, si tienes un desliz, intenta rebatir cualquier pensamiento negativo. Una buena regla general es hablarte a ti mismo de la misma manera que lo harías con tus compañeros. Esto puede ser muy difícil al principio, pero la práctica hace la perfección. Si quieres algunos consejos, consulta nuestros consejos para hablar bien de ti mismo.

Compararse con otras personas es una forma segura de empezar a sentirse mal. Intenta centrarte en tus propios objetivos y logros, en lugar de compararlos con los de otros. Nadie necesita ese tipo de presión.

El código de la confianza: el…

“Porque uno cree en sí mismo, no trata de convencer a los demás. Porque uno está contento consigo mismo, no necesita la aprobación de los demás. Porque uno se acepta a sí mismo, el mundo entero lo acepta”.

“Mientras busques que otra persona valide lo que eres buscando su aprobación, te estás abocando al desastre. Tienes que ser íntegro y completo en ti mismo. Nadie puede dártelo. Tienes que saber quién eres: lo que digan los demás es irrelevante”.

“Sé un animador: Cuando animas a los demás, refuerzas su autoestima, aumentas su confianza en sí mismos, les haces trabajar más duro, les levantas el ánimo y haces que tengan éxito en sus esfuerzos. El ánimo llega directamente al corazón y siempre está disponible. Sé un animador. Siempre”.

“Una mujer competitiva e insegura te dirá que el “verdadero amor” es no renunciar nunca a alguien de quien estás enamorado. Una mujer segura y espiritual sabe que “seguir adelante” no significa que nunca hayas amado a alguien. Se da cuenta de que dejar ir es lo que Dios necesita que haga porque tanto tu felicidad como la de ella requieren hacer diferentes viajes para el crecimiento espiritual. Dejar ir es a veces lo más difícil, pero es el “amor más real” que jamás experimentarás.”