Musica relajada para trabajar

música instrumental

Música de piano ligera y relajante que puedes poner de fondo durante tu día, mientras te concentras, estudias, trabajas, eres creativo, dejas que tus pensamientos corran libremente, como banda sonora durante tu tiempo ME, durante la meditación o el tiempo de reflexión, y por supuesto también simplemente para relajarte y disfrutar.

Hola, sí, una mejor salud y una mente centrada son siempre importantes para los seres humanos. Echa un vistazo a nuestro nuevo canal, que tendrá los mejores consejos de yoga y música de relajación en los próximos días … https://youtu.be/MW8g3ffvKMM y suscribirse a nuestro canal y su valor.

3:04:45mozart concierto relajante para estudiar música clásica de estudio para …solo música instrumentalyoutube – 11 ene 2016

Ya llevamos casi dos meses de una realidad totalmente diferente aquí en Norteamérica. Para muchos, esta vida laboral a distancia es una nueva realidad y, aún después de unos meses, todavía cuesta acostumbrarse.

Todos necesitamos estrategias para mantenernos motivados y aprovechar nuestro tiempo tanto como lo haríamos en un entorno de oficina. Nosotros también hemos trabajado en casa y hemos ideado 6 consejos para potenciar la concentración, la productividad y el bienestar en estos tiempos de incertidumbre.

Al no tener que ir al trabajo, las rutinas matutinas que hemos establecido desaparecen. Piensa en cómo sueles empezar el día. ¿Qué cosas creaban una sensación de preparación para el día? Intenta, en la medida de lo posible, tener el mismo tipo de rutina. Desayuna. Meditar. Café. Ducha. Vestirse. Correr por la mañana. Haz las cosas que te ayuden en la transición a la jornada laboral.

Tu espacio de trabajo es una consideración vital. Proporciona una señal a tu cerebro, diciéndole que es un espacio para la productividad. Si vives con otras personas, ir a un espacio de trabajo designado les hace saber que estás ocupado (aunque mis hijos ignoran ese mensaje cada hora).

música para trabajar

La música clásica puede ser una poderosa herramienta para aliviar el estrés cotidiano, ayudarle a dormir y favorecer su salud mental. Creemos que estas son las mejores piezas de música clásica para hacer su día más relajante.

El pianismo suave y lírico de este compositor-pianista italiano es un ganador instantáneo de la noche y la manera perfecta de aliviar el estrés del día. Nuestra presentadora de Smooth Classics entre semana, Margherita Taylor, dice: “Cualquier cosa de Einaudi me transporta a otro mundo, donde puedo soñar a gusto”.

Esta pieza perfectamente equilibrada procede de la Suite Orquestal nº 3 en re de Bach. Presenta una de las mejores melodías del compositor barroco sobre un acompañamiento que late lentamente. Como en toda la música de Bach, se puede escuchar cada línea de la música como una melodía propia. Para un momento de meditación musical, ponga esta pieza por la noche, cierre los ojos y siga las notas de la línea de bajo, y maravíllese con su hermosa melodía.

Evocadora, rica y lírica, la música del compositor noruego es siempre muy especial, y su único concierto para piano es una de las mejores piezas jamás escritas para el instrumento. La presentadora de nuestro Concierto de Obras Completas, Jane Jones, dice que esta obra es “curativa, calmante y tranquilizadora, todo de una sola vez”. El momento en que el piano entra finalmente tras la orquesta en el segundo movimiento es uno de los más conmovedores de toda la música clásica, con su sensación de alivio absoluto”.

relajación calmante

La música puede tener un profundo efecto tanto en las emociones como en el cuerpo. La música más rápida puede hacer que te sientas más alerta y te concentres mejor. La música alegre puede hacer que te sientas más optimista y positivo sobre la vida. Un ritmo más lento puede aquietar la mente y relajar los músculos, haciendo que te sientas calmado mientras liberas el estrés del día. La música es eficaz para la relajación y la gestión del estrés.

Las investigaciones confirman estas experiencias personales con la música. Los hallazgos actuales indican que la música de alrededor de 60 pulsaciones por minuto puede hacer que el cerebro se sincronice con el ritmo provocando ondas cerebrales alfa (frecuencias de 8 a 14 hercios o ciclos por segundo). Esta onda cerebral alfa es la que está presente cuando estamos relajados y conscientes. Para inducir el sueño (una onda cerebral delta de 5 hercios), una persona puede necesitar dedicar al menos 45 minutos, en una posición relajada, escuchando música tranquilizadora. Investigadores de la Universidad de Stanford han afirmado que “escuchar música parece ser capaz de cambiar el funcionamiento del cerebro en la misma medida que los medicamentos”. Señalaron que la música es algo a lo que casi todo el mundo puede acceder y la convierte en una herramienta fácil para reducir el estrés.