Musica para trabajar alegre y concentrado

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Para mí, escuchar música mientras trabajo es el secreto de mi productividad. Basta con la canción de Beyoncé adecuada para que pase de la inactividad a la productividad. (En serio, funciona de maravilla).
El problema es que encontrar la lista de reproducción perfecta no siempre es fácil. Con un sinfín de posibilidades de música en streaming al alcance de mi mano, puede ser difícil dar con las canciones adecuadas para poner en marcha la maquinaria. Así que hice lo que mejor sabemos hacer aquí: un poco de investigación.
Para ayudarte a encontrar la mezcla perfecta, hemos seleccionado y recopilado siete listas de reproducción de Spotify diseñadas para estudios específicos. Tanto si te gusta Mozart como Chance The Rapper, estamos seguros de que hay algo en esta lista que te servirá.
Uno de los estudios más citados en relación con la música y la productividad es el “Efecto Mozart”, que concluyó que escuchar a Mozart incluso durante un breve periodo de tiempo cada día puede aumentar la “capacidad de razonamiento abstracto”.
El estudio -dirigido por los investigadores Gordon Shaw, Frances Rauscher y Katherine Ky- empleó a 36 estudiantes de Cal-Irvine que fueron divididos en tres grupos. El grupo uno escuchó una selección de Mozart, mientras que el grupo dos escuchó una cinta de relajación, y el grupo tres soportó 10 minutos de silencio.

11:51música de fondo pop alegre y optimista para vídeosmorninglightmusicyoutube – 25 jun 2019

Seguro que has oído que la música clásica es buena para estudiar, hacer exámenes y realizar trabajos creativos. Esta idea surge del “Efecto Mozart”, un término acuñado en 1993 cuando los científicos descubrieron que escuchar la Sonata de Mozart durante 10 minutos daba como resultado una mejor capacidad de razonamiento espacial, un tipo particular de inteligencia que implica visualizar y manipular imágenes en tu cerebro.  Sin embargo, los hallazgos de ese estudio de 1993 se exageraron y la música clásica se convirtió en sinónimo de inteligencia: tan sinónimo, de hecho, que en 1998 el entonces gobernador de Georgia, Zell Miller, propuso enviar una cinta de cassette de música clásica a todos los bebés nacidos en el estado, de forma gratuita, para que se volvieran inteligentes.  Aunque el Efecto Mozart ha quedado más o menos desacreditado desde entonces, algunos expertos siguen sosteniendo que la música puede ofrecer otros beneficios a nuestro cerebro: concentración y productividad.  Más información: Cómo crear la mejor lista de reproducción para hacer ejercicio
¿Cómo puede la música ayudarnos a concentrarnos? Considere estas razones por las que la música puede ayudarle a avanzar en su lista de tareas:  Provoca emociones positivas: Las personas tienden a ser más productivas y eficientes cuando están contentas (investigaciones recientes lo confirman), y el tipo de música adecuado puede animarte. De hecho, las personas que escuchan música son más felices que las que no la escuchan: A veces, el trabajo y la vida son monótonos. Si te sientes aburrido, una melodía alegre puede hacer que las tareas aburridas parezcan más atractivas.  Ahoga otros ruidos: Si alguna vez has trabajado en una cafetería o en una oficina de planta abierta, probablemente te hayan puesto los pelos de punta los sonidos de alguien que se moquea o arrastra los pies. Escuchar música, sobre todo a través de unos buenos auriculares, puede ahogar los ruidos que distraen:  La mejor música en streaming: Spotify, Apple Music y más, comparado Si no soportas los sonidos de tu entorno de trabajo, utiliza la música para ahogarlos.

1:16:20música productiva para el trabajo | chill playlistblumeyoutube – 21 nov 2020

Si te cuesta ser productivo mientras trabajas desde casa, no estás solo. Mirar el portátil en silencio hace que sea más difícil de lo que crees seguir trabajando.  En ausencia de compañeros de trabajo, es posible que te sumerjas en las redes sociales en busca de un poco de interacción humana, donde el desplazamiento puede hacerte perder fácilmente incontables horas de tu tiempo. O tal vez enciendas la televisión para tener un poco de ruido de fondo y te encuentres absorto en un programa de entrevistas durante una hora entera. Afortunadamente, poner un poco de música de fondo puede ser la solución para mejorar tu productividad, pero no sirve cualquier música. Escucha las canciones que te ayudan a sentirte feliz y conseguirás hacer más trabajo en menos tiempo.
Así que tiene sentido que escuchar música alegre te haga feliz. Y cuando te sientes feliz, trabajas mejor. Pero ahí no acaba la historia.Escuchar música mientras te concentras en otra cosa (como escribir un informe) también podría mejorar tu rendimiento. Un estudio de 2014 descubrió que escuchar música alegre de fondo mejoraba la velocidad de procesamiento del cerebro y reforzaba la memoria en adultos mayores.  Y aunque tanto la música alegre como la relajada mostraron beneficios para la memoria, las mejoras en la velocidad de procesamiento solo se producían cuando se escuchaba música alegre. Así que esto refuerza la idea de que las canciones alegres podrían ser la clave para mejorar el rendimiento.La música alegre es difícil de encontrarEs probable que le resulte fácil recordar un montón de canciones con melodías tristes y letras enfadadas. Pero si dedica un minuto a recordar canciones alegres, es posible que se quede en blanco. Eso es porque las canciones alegres escasean.

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Para llegar al fondo de este profundo dilema del trabajo, he estudiado a fondo la investigación sobre qué sonidos son los mejores para la productividad, rompiendo mitos y seleccionando las mejores pistas para cada género. Así que enciende tu portátil y ponte los auriculares para encontrar tu próxima lista de reproducción favorita para la productividad.
Tal vez hayas visto los innumerables CDs de “Mozart para bebés” que dicen convertir a tu recién nacido en un genio. ¿Qué es eso? Se conoce como el “efecto Mozart”, un término que se disparó en los años 90 gracias a un único estudio publicado en la revista Nature en 1993.
En el artículo de investigación “Music and spatial task performance” (Música y rendimiento en tareas espaciales), Frances Rauscher, Gordon Shaw y Catherine Ky informaron de los modestos resultados de su experimento con 39 estudiantes universitarios: Después de escuchar una sonata de Mozart (K.448) durante 10 minutos, los estudiantes obtuvieron puntuaciones significativamente más altas en las pruebas espaciales (se les pedía que miraran trozos de papel doblados y adivinaran cómo se verían al desplegarlos). El efecto -que los autores del estudio no llamaron “efecto Mozart”- duró entre 10 y 15 minutos.