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Este cambio repentino dejó a la dirección de mi empresa preocupada no sólo por garantizar un flujo de trabajo eficaz, sino también por mantener la productividad de los empleados. Sin embargo, al cabo de unas semanas de estar en las nuevas circunstancias, nos dimos cuenta de que el problema era exactamente el contrario.

De hecho, muchos de los miembros del equipo seguían trabajando después del horario oficial, a veces enviando correos electrónicos hasta las 10 de la noche. Esto tuvo un efecto involuntario de bola de nieve en otros empleados que se sentían obligados a responder de inmediato, incluso cuando los correos electrónicos no eran urgentes.

Pregunté a mi equipo de más de 50 personas dónde se sentían más productivos: en la oficina o en casa. Los resultados mostraron que más de la mitad, el 58,3%, se sentía más productivo trabajando desde casa, mientras que el 41,7% dijo que se sentía mejor cuando trabajaba desde la oficina.

Si se piensa en ello, los resultados son bastante lógicos. Si en casa se dedican más horas a las tareas laborales, se puede hacer más y eso puede dar la sensación de ser más productivo. El problema, sin embargo, es que a largo plazo, las largas horas de trabajo no son el camino hacia una mayor productividad. Un estudio tras otro ha demostrado que el trabajo regular fuera de horario acaba provocando el agotamiento laboral y la disminución de la productividad.

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Consejos profesionalesPor ejemplo, enfermera, currículum, entrevista, ventas…BúsquedaVida laboralConsejos sobre el lugar de trabajo y bienestarHola, explora los puestos basados en tus habilidades y experiencia.Descubre másConciliación de la vida laboral y personal. Es una frase popular, pero ¿hasta qué punto es realista? Hablamos con un experto para saber cómo establecer límites entre la vida laboral y la personal puede ayudarle a sentirse más satisfecho en casa y en el trabajo.

El concepto de equilibrio entre la vida laboral y la personal se basa en el principio de poder asignar nuestro tiempo y atención a asuntos concretos en momentos específicos. Según Sabina, el problema es que no es así como funciona nuestro cerebro. “El cerebro humano es más propenso a cambiar de forma natural entre diferentes actividades, de modo que mientras nos dedicamos a una tarea, también estamos pensando en varias otras simultáneamente”, dice. “Cuando esto ocurre, tendemos a sentirnos abrumados y culpables porque hemos “fallado” en el equilibrio de las muchas partes de nuestra vida que son importantes”.

“Los límites entre el trabajo y la vida personal aprovechan la noción de que podemos ser más fluidos entre el trabajo y el hogar y, a menudo, integrar ambos”, dice Sabina. También subraya que no tiene sentido esperar a que un jefe, pareja, cliente o colega nos marque los límites de la vida laboral. “Nadie puede definir o establecer los límites de la vida laboral por ti”, dice. “Unos límites sanos y productivos reflejarán tus necesidades, prioridades y valores actuales, y éstos pueden fluctuar a lo largo de tu vida”.

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El trabajo desde casa (denominado home office, trabajo móvil o teletrabajo) forma parte de la vida cotidiana de cada vez más empleados. Según una encuesta de Bitkom, más de un tercio de las empresas ofrecen a sus empleados la posibilidad de trabajar a distancia. Pero, ¿trabajar desde casa sólo tiene ventajas, como un equilibrio positivo entre la vida laboral y la personal, o las investigaciones demuestran lo contrario?

En Alemania, uno de cada cuatro empleados tiene la posibilidad de trabajar regularmente desde casa. Sin embargo, las cifras se están estancando. Hace ya un par de años que se discute, tanto en público como dentro de las organizaciones, en qué medida el trabajo desde casa puede suponer una pérdida de productividad. No hay una línea clara en el panorama empresarial respecto a esta cuestión. Evaluar de forma concluyente la decisión de ofrecer la oportunidad de trabajar desde casa y las listas de pros y contras que se han creado desde la perspectiva de los empleados y de las empresas sigue siendo tarea del respectivo responsable de RRHH.

Al examinar los hechos científicamente probados en relación con este tema, se puede encontrar una amplia gama de estudios individuales que presentan resultados favorables y desfavorables para el trabajo a distancia. En un meta-análisis de 2007, Gajendran y Harrison evaluaron los resultados de 46 estudios individuales. Entre otras cosas, investigaron cómo cambia la productividad de los empleados que trabajan desde casa a lo largo del tiempo. En general, hay un efecto ligeramente positivo (0,19). Mientras que el autoinforme de los empleados sigue siendo mayoritariamente neutro, se encuentra un efecto positivo cuando se analizan las evaluaciones de los supervisores o las medidas objetivas de rendimiento. El temor de los empresarios a que el trabajo en casa y el horario de trabajo basado en la confianza conlleven un menor esfuerzo laboral no se puede constatar. El esfuerzo de trabajo en los horarios de confianza es, en promedio, 1,5 horas más a la semana que los horarios regulados (Beckmann y Cornelissen, 2014).

Acceso a la vida laboral

Muchas personas tienen “poco tiempo”, y se apresuran constantemente a hacer malabarismos con diferentes compromisos. Y los australianos trabajan mucho: más de uno de cada diez empleados trabaja más de 50 horas a la semana, lo que la OCDE (Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos) considera “jornadas muy largas”.

Un buen equilibrio entre trabajo y vida privada significa que hay armonía entre los distintos aspectos de la vida. Los beneficios obtenidos en cada área son capaces de apoyar y fortalecer las otras. Muchas personas están aprendiendo a combinar con éxito su trabajo y su vida personal (integración de la vida laboral y personal).

Los australianos trabajan más horas que la mayoría de los habitantes de otros países desarrollados de la OCDE, con menos tiempo para cuidar de sí mismos. Trabajar muchas horas puede afectar a la salud, aumentar el estrés y reducir las actividades de ocio.

Al mismo tiempo, cada vez hay más personas que trabajan a tiempo parcial, con salarios bajos y en empleos inseguros, lo que también puede significar trabajar en horarios no sociales. Los horarios flexibles y el trabajo desde casa pueden ser útiles, sobre todo si se tiene familia. Pero puede dificultar la conciliación de la vida laboral y familiar, ya que no hay separación entre el trabajo y el hogar.