Como sentarse en una entrevista de trabajo

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Nuestros gestores de clientes de TI líderes en el sector (reclutadores) ya le han proporcionado consejos sobre el proceso de la entrevista de comportamiento (BEI) en este sitio. Sin embargo, en este artículo se abordan las cuestiones, a menudo olvidadas e igualmente vitales, del lenguaje corporal y la imagen en una entrevista de trabajo. En un sector técnico como el de las tecnologías de la información, algunos candidatos son propensos a verse perjudicados por llevar una vestimenta inadecuada y tener un lenguaje corporal pobre, lo que a menudo se debe al nerviosismo. Este documento es aplicable tanto a las entrevistas con los reclutadores de TI como a las entrevistas con los clientes (futuros empleadores). Así que lea estos consejos prácticos y fáciles de seguir sobre estos temas y aumente su tasa de éxito para conseguir una oferta.
¿Sabías que el lenguaje corporal (señales no verbales) es aproximadamente cinco veces más efectivo que la palabra hablada? Y que las “primeras impresiones” visuales son las que más contribuyen a que un entrevistador se decida positiva o negativamente por ti, normalmente en los primeros cinco minutos.
Por eso, la atención que preste a los detalles de su “gestión de la imagen” es vital para su éxito. Todo, desde la entrada en la recepción hasta la forma de entablar una conversación con los reclutadores y posibles empleadores, se evalúa de forma subconsciente y consciente. Por eso es importante proyectarse con seguridad, con un tono positivo. No de forma descarada, ni arrogante, sino estando preparado (investigando), pareciendo interesado y optimista sobre el puesto Y conociendo al entrevistador. La entrevista no debe verse como un juicio, sino como una oportunidad para una agradable transferencia de información mutua.

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Saber cómo sentarse durante una entrevista de trabajo es un aspecto del proceso que a menudo se pasa por alto, pero que se encuentra entre los elementos más cruciales para causar una gran primera impresión. Casi más que las palabras que dices, tu lenguaje corporal revela cómo te sientes en cualquier situación. Esto no sólo significa ser consciente de tu lenguaje corporal, sino cómo incorporar buenos hábitos de lenguaje corporal en tu forma habitual de sentarte para que parezca más natural durante el proceso de la entrevista de trabajo.
Aunque no es necesario que te sientes como si estuvieras tocando la trompeta en una banda de concierto militar, utilizar el giro natural de la silla suele ser un buen indicador del nivel de comodidad que se espera del espacio. Mantén los hombros rectos de modo que las clavículas estén paralelas al suelo o al escritorio que tienes delante, en lugar de que parezcan los manillares de un bigote en una bicicleta. Mantén esos mismos hombros rectos sobre tus caderas en la silla. Es un equilibrio entre no reclinarse, pero tampoco encorvarse.
Permanecer relativamente quieto y resistir el impulso de dejarse llevar por los tics nerviosos es una forma importante de mostrar confianza durante una entrevista. Si miras habitualmente el reloj, el teléfono (¡no lo permitas!) o te crujen los nudillos, tu nerviosismo será claramente evidente para el entrevistador. Además, si la silla te permite balancearte hacia adelante y hacia atrás, siéntate en ella como si no fuera así. El balanceo hacia adelante y hacia atrás distrae y puede resultar irritante para el entrevistador.

7 consejos de lenguaje corporal para impresionar en tu próxima entrevista de trabajo

Te diriges a tu próxima entrevista y te preguntas si serás capaz de impresionar con tu lenguaje corporal. He aquí cómo proyectar aplomo y confianza (y no nerviosismo y arrogancia) durante su próxima entrevista de trabajo.
Lleve su confianza incluso antes de que comience la entrevista. Cuando tomes asiento en la sala de espera, asegúrate de tener una buena postura al estar de pie y sentado.    Mantén la espalda recta y la barbilla paralela al suelo. Aunque no hayas conocido a tu entrevistador en este momento, es posible que el recepcionista o posibles futuros compañeros de trabajo te estén observando.

explica la necesidad de una postura correcta en las entrevistas

El lenguaje corporal: los movimientos correctos para las entrevistas de trabajo para licenciadosLa forma de actuar en una entrevista de trabajo para licenciados es importante: forma parte de la creación del paquete ideal. Practica hoy algunas técnicas de lenguaje corporal para mantenerte tranquilo en la entrevista.Cambia suavemente de posición durante la entrevista. Mantén una postura abierta y evita cruzar los brazos.
Te guste o no, todo el mundo descodifica las señales que recibe del lenguaje corporal de los demás, tanto consciente como inconscientemente. En las entrevistas de trabajo para licenciados es natural sentir nervios, pero puedes dominarlos y tener tu cuerpo bajo control si piensas con antelación. También hemos incluido consejos para sacar el máximo partido a tu cabeza durante las entrevistas virtuales, cuando esa es la única parte de ti que ven los entrevistadores.
La sugerencia del experto en lenguaje corporal Robert Phipps es “cambiar de posición a lo largo de la entrevista; moverse en la silla; reflejarse o coincidir con la otra persona de vez en cuando”. Este tipo de acciones le facilitan la salida del miedo escénico y evitan que se atasque. Sin embargo, procure que sus movimientos sean suaves y evite el nerviosismo.