Musica para trabajar motivado

No hay montaña lo suficientemente alta…

Según la técnica Pomodoro, se es más productivo cuando se trabaja en bloques -normalmente de 25 minutos- y luego se hace una pausa de cinco minutos. Pon esta melodía durante los primeros o últimos cinco minutos de tus sprints de trabajo para subir tus niveles de energía.

Las montañas, los valles y los ríos no fueron suficientes para impedir que Tammi y Marvin se pusieran en contacto, así que ¿cuál es tu excusa? Hay vendedores dispuestos a meterse en un tanque de inmersión por una venta, así que coge el teléfono y empieza a llamar a tus clientes potenciales.

59:211 maratón de música de limpieza||limpieza …jessi christine- keep calm and cleanyoutube – 5 nov 2019

Muchas empresas de todo el mundo suscriben el viejo adagio: el silencio es oro. Estas organizaciones creen que los trabajadores más productivos y motivados son los que suelen trabajar en un entorno sin ruido durante todo el día, libres de cualquier distracción, como tararear al ritmo y el surco de una canción favorita.

Un estudio de investigación publicado en 1999 en la revista Neuroscience and behavioral physiology indicaba que poner música rock o clásica permitía a los participantes identificar los números con mayor precisión y rapidez.

En un estudio realizado en 2005, investigadores de la Universidad de Windsor observaron que la calidad general del trabajo de un equipo de desarrolladores de software estaba en su nivel más bajo cuando no había música ambiental en el lugar de trabajo. Esto demuestra claramente que si quieres que tus trabajadores trabajen bien juntos y logren más en un periodo más corto, puede ser útil poner algunas melodías alegres.

La música ayuda a crear un cambio de humor positivo en los empleados. Seguro que hay días en los que el estado de ánimo de tus trabajadores se inclina hacia la irritabilidad o el mal humor. Esto puede ocurrir debido al ajetreo de cualquier trabajo, independientemente del sector. Tenga en cuenta que cuando escucha música que realmente le gusta, se libera en el cerebro una sustancia química conocida como dopamina, que le hace sentirse contento o feliz. Afortunadamente, esto significa que tus empleados pueden ponerse los auriculares y escuchar su grupo favorito para cambiar ese ceño fruncido.

La mejor música de motivación

¿Alguna vez has entrado en tu oficina, te has sentado en tu escritorio con el café en una mano y el ratón en la otra, a punto de empezar tu trabajo pero te has sentido completamente perdido? A veces no sabes qué hacer y otras simplemente no tienes ganas de hacer nada. Esto no sólo dificulta tu productividad en el trabajo, sino que también te embota en tu vida personal.

Se han realizado estudios para ver cómo la música afecta a nuestro cerebro desde los años 50, cuando los médicos empezaron a notar los beneficios de la musicoterapia. Hoy en día, la música nos sube el ánimo, nos levanta el alma y nos libra de la ansiedad, la depresión y el estrés en nuestra vida.

En 1972, un estudio publicado en Applied Ergonomics sugirió que la música de fondo aumentaba la eficiencia de los trabajadores que realizaban tareas repetitivas. Un estudio publicado en 1999 en el Journal of Neuroscience and Behavioral Physiology demostró que poner música clásica o rock permitía a los participantes en el estudio identificar números con mayor rapidez y precisión.

¿Quieres fluir en la zona y maximizar tu productividad pero todos los ruidos circundantes no te dejan concentrarte? La música es para el alma lo que las palabras son para la mente. Ponte los auriculares, pon esta lista de reproducción en modo aleatorio y apresúrate a alcanzar tus objetivos.

Feliz

¿Escuchas música a diario? Deberías.The Globe and Mail informó de que “concentrarse en una canción favorita combate las señales cerebrales desmotivadoras asociadas a la fatiga o el aburrimiento”.  Una canción potente puede cambiar tu estado de ánimo al instante.  Puede ser divertida y edificante o reconfortante y melancólica.  Para muchos, la música empieza a sonar en cuanto se sube al coche, ya sea cuando se llega al trabajo listo para afrontar los proyectos del día o cuando se vuelve a casa después de un largo día en la oficina. (Ni siquiera vamos a hablar de la necesidad de música en los viajes por carretera.) Para otros, la música puede ser algo que se pone justo antes de empezar algo. Por ejemplo, escuchar música mientras trabajas en una tarea aburrida te mantiene con energía y en la zona. La música puede motivarte para trabajar, limpiar, bailar, cantar, correr, hacer ejercicio, etc.  La próxima vez que te sientas agotado por la tarde en el trabajo o te cueste mantener la creatividad, acuérdate de poner música motivadora para recuperar la energía. Nuestra lista de reproducción de Spotify con las mejores canciones de motivación para el trabajo te mantendrá concentrado y divertido mientras te enfrentas a las tareas del día. Y eso es música para nuestros oídos.