Conectar con alguien mentalmente

Conexión mental frente a conexión emocional

Tu amigo entiende tu broma. Tu compañero de trabajo te felicita. Tu cónyuge te abraza y te saluda. Todos ellos le ayudan a combatir el estrés y a aumentar su bienestar. De hecho, Mental Health America descubrió que el 71% de las personas encuestadas recurrían a sus amigos o familiares en momentos de estrés.
Si tienes una relación problemática, vale la pena trabajar en ella. Los expertos afirman que una mala relación puede perjudicarle incluso más de lo que una buena puede ayudarle. Si tu relación es inestable, aquí tienes algunas sugerencias:
Si los desacuerdos se intensifican, recuerde que debe luchar de forma justa. El investigador John Gottman, PhD, que ha predicho con asombrosa exactitud qué parejas se divorciarán, dice que su estilo de lucha es realmente importante. Tenga en cuenta dos formas estupendas de reducir el calor:
Lo más probable es que te beneficies de asistir a un grupo en persona, ya que escuchar la voz de alguien y ver la mirada de una persona puede realmente profundizar la conexión, pero si no hay ningún grupo en tu zona, considera los grupos de apoyo o discusión en línea.

Señales de conexión emocional

Siempre he tenido la teoría de que las relaciones románticas tienen tres facetas fundamentales, que conforman “La trifecta de la conexión”. La primera es la química física, que comprende las chispas, la atracción sexual, el encanto y el atractivo visceral. La segunda es la compatibilidad intelectual, es decir, que los temas que tratáis os resulten atractivos, que tengáis intereses comunes y que tengáis el mismo sentido del humor. Pero la tercera es quizá la más importante: la conexión emocional.
La conexión emocional consiste en compartir un lenguaje común y tácito con tu pareja. Es estar en sintonía con sus necesidades y problemas y hacer un seguimiento cuando sabes que tiene una entrevista importante próximamente o acaba de tener una pelea con su madre. Es una sinergia entre dos personalidades que crea un equilibrio entre empujar al otro hacia el crecimiento y seguir siendo un lugar cómodo donde caer.
Este tipo de conexión es el pegamento que mantiene unida la relación. Es el factor X que mantiene su vínculo fuerte. Es la confianza, la comprensión y un componente esencial de todos los tipos de amor. Pero no todas las parejas lo tienen. ¿Lo tienes tú? He aquí las señales.

Señales de que se siente emocionalmente conectado

En las primeras etapas de una nueva relación, puede ser difícil determinar el grado de conexión que existe entre ustedes. Tal vez te preguntes si estás realmente conectado con tu pareja, o si él o ella está tan involucrado como tú en la relación. Tal vez os lleváis bien físicamente, pero te preguntas si hay algo más entre vosotros.
En lugar de centrarte en si la conexión con tu pareja es real, considera la profundidad y la amplitud de la conexión que tenéis. Piensa en las principales áreas en las que la pareja puede conectar: física, mental, emocional, espiritual y socialmente.
¿En cuántas áreas compartes un vínculo con tu pareja?  ¿Cuán fuerte es en cada área?  ¿Qué carencias tiene? Echa un vistazo a estos cinco puntos importantes de conexión y comprueba cómo está tu relación:
Una conexión emocional sana significa que tenéis la capacidad y la voluntad de compartir vuestros sentimientos con el otro, especialmente los más vulnerables, como la tristeza, el miedo, la vergüenza o la soledad. Si no sois vulnerables el uno con el otro en este sentido, es posible que vuestra relación tenga que crecer, o que estéis saliendo con alguien que no es emocionalmente expresivo.

Cuando sientes una conexión con alguien, ¿ella también la siente?

No es habitual que alguien vea a una persona y tenga al instante una conexión mental con ella. La mayoría de las personas son visuales, por lo que la atracción física suele ser lo que despierta nuestro interés romántico o sexual por otra persona. La atracción física suele ser lo primero, pero hay veces que la conexión mental puede producirse casi instantáneamente, o eso me han dicho.
En ocasiones, las conexiones mentales pueden confundirse con fuertes atracciones físicas. Puedes desear tanto a una persona que creas una conexión mental y emocional en tu mente que realmente no existe. Una vez que se produce el acto sexual, o la atracción desaparece, la conexión mental se va “de repente”.
Las atracciones físicas son, sinceramente, algo cotidiano. Hay gente atractiva en todas partes, pero buena suerte para encontrar una conexión mental profunda con alguien. La atracción física se basa en la apariencia física y en lo atractiva que te parece la otra persona. La atracción física tiene que ver con un rostro bonito o apuesto, o con una figura agradable o un cuerpo sexy. Los deseas. Los quieres. Te gusta el sonido de su voz, la forma en que mueve su cuerpo e incluso su olor.